'Beat the Heat' con clases gratuitas en Holland Center

Jun 10, 2023

No dejes que el calor del verano agote tu energía y te convierta en un teleadicto. Recargue energías este mes en el Holland Center con sesiones de verano gratuitas con artistas de la comunidad, médicos y dueños de negocios que comparten sus conocimientos y experiencias.

Diviértete y aprende algo nuevo con temas atractivos y entretenidos. Invite a un amigo y disfrute de una bebida fría en nuestra cafetería o quédese después y almuerce.

Vence al Heat en el Holland Center y diviértete también. Todas las clases comienzan a las 10 am en el vestíbulo del centro y son gratuitas, abiertas al público y no requieren inscripción.

Se ofrecerán clases gratuitas durante todo junio en el Holland Center como parte de su programa Beat the Heat.

Aquí hay un horario de las clases de Beat the Heat programadas para junio.

Martes 13 de junio: Sueño dichoso

Deja de contar ovejas y empieza a disfrutar de noches llenas de descanso. Durante el sueño, sus órganos vitales se desintoxican y rejuvenecen. Aprende 5 sencillos rituales a la hora de acostarte para apoyar un sueño placentero y despertar renovado y listo para alcanzar los objetivos diarios.

Miércoles 14 de junio: Chill Out

Esta clase te ayudará a disfrutar de caminatas, paseos en bicicleta, picnics y viajes por carretera en medio del calor del desierto. Aprende tres consejos fáciles, efectivos y agradables para disfrutar de un cuerpo fresco y una actitud relajada durante todo el verano. Evite el agotamiento por calor, la acidez estomacal y los estados de ánimo malhumorados. La clase, que incluye un cóctel sin alcohol para los asistentes, es impartida por Kellen Brugman, entrenadora certificada de bienestar holístico y consultora de estilo de vida de Ayurveda. Enseña a las personas cómo transformar las carteras de bienestar de un riesgo de responsabilidad a un activo de cuidado personal.

Jueves 15 de junio: Escucha a tus ángeles

Comience su día con afirmaciones positivas y enfoque intencional. Únase a Sallyann Martinez mientras nos ayuda a comenzar nuestro día con sus mensajes rápidos y fáciles de Afirmación Angel Card, dando intención y amor a quienes los necesitan. Usando el mazo personalizado de cartas de ángeles de Sallyann, Sallyann te pedirá que barajes el mazo y saques una carta. El proceso es fácil y se realiza con intenciones específicas. Sus respuestas vendrán de su ángel guardián en forma de un mensaje de afirmación positiva que puede usarse como un enfoque intencional para su día.

Martes 20 de junio: cuidado de la piel de verano

Los veranos de Arizona son duros para la piel. Descubra por qué es importante proteger y nutrir su piel con la Dra. Victoria Aimé, cirujana plástica y directora médica de Wistl Skin en Carefree. Hablará sobre el tema, a menudo confuso, de las opciones de tratamiento quirúrgico versus no quirúrgico en el antienvejecimiento, y la importancia de elegir un proveedor capacitado. Aimé también hablará sobre la importancia del cuidado de la piel durante el verano y los beneficios de usar un régimen de cuidado de la piel perfeccionado.

Los asistentes recibirán un set de regalo SkinCare con crema para ojos brillante instantánea, tres máscaras para ojos brillantes instantáneas y un limpiador exfoliante de tamaño de viaje. También habrá una rifa de un facial gratis.

Miércoles 21 de junio: Elefantes, guepardos y cebras, ¡Dios mío!

Haz un viaje fotográfico a África. Aprenda sobre la belleza, los animales y la gente de África a través de historias personales y una magnífica presentación de diapositivas.

Muchos viajeros están entusiasmados con la perspectiva de un safari en África Oriental o África Meridional, pero no saben por dónde empezar o qué preguntas hacer. Ashley y Thomas Whittington han viajado a África muchas veces y disfrutan compartir su viaje y aventuras con los demás. ¿Quizás interesado en viajar a África? También compartirán sus lugares favoritos para disfrutar de la vida silvestre y el paisaje, algunos de sus consejos logísticos y de planificación de viajes, sugerencias de seguridad e información sobre alojamiento y comidas.

Jueves 22 de junio: Corta el Cordón

¿Cansado de los precios de la televisión por cable, internet y teléfono? Comprenda cómo hacer la transición a los servicios de transmisión de TV y qué servicios de Internet locales están disponibles para usted. ¿Quieres conservar tu teléfono fijo pero reducir el costo en un 75 %? Steve Woods es el fundador de la empresa local Tech 4 Life Computers. Trae a esta clase sus 20 años de ayudar a la gente de Cave Creek/Carefree a implementar servicios técnicos en sus hogares y negocios.

Martes 27 de junio: Cuidado de la piel de verano II

Una repetición de la clase de la Dra. Victoria Aimé sobre la importancia del cuidado de la piel en verano.

Miércoles 29 de junio: No se deje engañar

Aprenda a protegerse del robo de identidad, los ataques cibernéticos y las estafas en sus computadoras y teléfonos. Steve compartirá consejos fáciles y efectivos para proteger su identidad y sus cuentas (banco, correo electrónico, Amazon, etc.), así como los pasos a seguir si ha sido pirateado.

El Holland Center está ubicado en 34250 N. 60th St. en Scottsdale. Para obtener más información sobre Beat the Heat, visite hollandcenter.org.

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